记取东谈主体自带的四大养生穴位，小症结无须总往病院跑！
发布日期：2024-09-11 23:16 点击次数：192
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东谈主体自带的“养生穴”
合谷穴
合谷穴位于咱们的手背部，第2掌骨桡侧的中点处，属手阳明大肠经。俗语说，“不怕无毒蛇咬手，生怕无毒蛇咬虎口”，深嗜即是说，不记念莫得毒的蛇咬到我方的手，可是怕莫得毒的蛇咬到我方的虎口这个位置。而咱们的“虎口”这个位置，就有合谷穴，由此可见合谷穴的蹙迫性。
合谷穴牵动着咱们的好多脏腑器官，关于气血的运转也口舌常蹙迫的。并且诈欺限制也相配广，肉体好多问题齐不错通过艾灸或推拿这个穴位来改善。譬如说，艾灸或推拿合谷穴有助于清热、止疼、援助浩气，缓解头痛、牙痛、颈肩痛苦等常见不适症状。
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内关穴
内关穴，是手厥阴心包经的常用腧穴之一。合适按压内关穴，有助于调遣核心神经、宁快慰神、强心理气，缓解晕车的症状。平庸来说，可用拇指的指腹画圈按揉内关穴，力度适中，一般捏续3分钟，按压到局部酸胀或症状有所缓解为度。
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足三里
足三里，是足阳明胃经上的蹙迫穴位之一，其平庸被称为东谈主体的“长命穴”。古东谈主有言，“凡东谈主年三十以上若不灸三里，令东谈主气上眼暗，阳气迟缓年迈，是以三里下气也。”这也强调了艾灸足三里的蹙迫性。
不绝推拿或艾灸足三里，有助于促进血液轮回、改善脾胃功能、栽种免疫力，改善腹痛、泻肚、便秘等问题，缓解惊险、弥留等情怀，促进肉体松开。
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涌泉穴
涌泉穴，位于足底，是足少阴肾经上的常用穴位之一。民间素有“三里涌泉穴，长命妙中诀，睡前按百次，健脾益精血”的说法，若坚捏推拿或艾灸涌泉穴，有助于养肾藏精、促进血液轮回，改善行动冰凉、失眠多梦等问题。
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注：穴位的推拿和艾灸诚然很有克己，但并非脱手成春。若肉体问题较为严重，忽视实时就医。此外，也并非东谈主东谈主齐顺应推拿和艾灸，因此，忽视在推拿和艾灸前先辨证体质，在医师的率领下选拔顺应本人的身手和穴位。若您不知谈我方是什么体质，可扫描下方二维码联系我，免费帮您辨证体质。
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