八部金刚经的第一式，你练对了吗？
发布日期：2024-09-08 00:34 点击次数：125
https://www.toutiao.com/article/7300319548471984655/?log_from=ebbe300786f07_1702054761923
熟习八部金刚功，第一式你练对了吗？你知说念每一式，本色皆和具体的经脉走向，密切关联吗？
今天是我熟习八部金刚功的第二十二天，但我简略看张说念长的视频，若何也罕有十遍了。
这少量皆不夸张。
况兼我是找的各式能找到的视频来看。
每一次看，皆让我对好多细节有了，更深化的意志。
然后，之前为了商议第五式脚跟是否落地的问题，不测发现每一式动作皆和五脏对应的经脉走向有着极为密切的关系。
而通过商议动作和经脉的关联性，能让咱们发现每一式好多闪避的细节。
固然，为了退缩有些东说念主，说我过度解读。
我先将张说念长原版的教育，列出来。
各人可以，对照着张说念长亲口表述，先纠纠功。
以下为张说念长原话！
起势，双脚与肩同宽，五指并拢当然垂直，两手掌用力向后拧，把气从脚底，提到中周。
拧的本事，不是光手掌转，而是要手掌带着胳背一齐拧。
接着，五指并拢，随着往上提，提到肚脐周围。
这个手，哪一个在上，哪一个不才皆行。
（说念长的是左手在上）
第一个动作，双手插顶利三焦。
这是选藏三焦的气。
这一个动作，至少要作念五遍，最多不成跳跃九遍。
两手插顶，双手是要朝上猛举。
然后逐渐往下压。
朝上举要用力，向下合要压。
翻掌要用力。
这是第一式，说念长所述的要点。
然后我还发现一个细节。各人可以对照视频仔细不雅察一下。
等于说念长两手平举，立掌之后，会有一个微微向下的动作，我一驱动以为这是一个小震。
但自后在本色熟习中发现，当咱们立掌后，独一掌根有一个用力向外撑的力时，手就会不由的顿一下。（看起来像是向下震了一下）
这是，我可以明确的细节。
立掌不光是要用力，之后掌根还要用力向外撑一下。各人精致的多看几遍视频，应该就能发现。
以上，是张说念长视频中，可以印证的细节。
以下，是我在熟习中的感受到的要点，共享出来，各人若是以为我说的对，可以参考的试一下。若是以为我在过度解读，可以就单纯的望望上头的内容，纠纠功。
因为我发现，好多练了半年的，一年的一又友，动作皆不圭表。以至我在抖音上皆没看到几个圭表的。
八部金刚功，如实动作不圭表，也会有后果。但并不代表说，咱们不需要精雕细琢。
我在熟习时，感受到有两个要点，需要珍视。
第一是立掌后，向头上方插顶的历程中，若是手掌手腕一直撑住劲，会当但是然的在头顶上方汇合，不但不需要挑升找头顶的位置。况兼通盘历程中，手臂外侧皆是紧绷的，能够吃上劲，特地有嗅觉。
第二是头顶猛插后，向下压的历程中，一定要用力按，同期历程还要慢，也会有一种吃劲的嗅觉，千万不要作念成播送体操一般的虚比划。
这是我以为相比蹙迫的两点。
然后，接下来就所有这个词是我我方的商议了，等于手少阳三焦经，和双手插顶利三焦的强关联性。
这里我要先线路一下。
我相比了几个动作和经脉的关系，我发现当咱们的动作，使得歪曲报复的经脉尽可能的酿成一条直线时，每每等于在选藏刺激这个经脉。
各人完结之后看我对背面几式的分析，就会嗅觉到了。
话题拉顾虑。
第一式双手插顶利三焦，这一式，其实不啻和手少阳三焦经关联，况兼还和足少阳胆经，手阙阴心包经关联。
因为手少阳三焦经，上接办阙阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于外眼角。
这里好多一又友们，可能对这三条经脉的位置相比生分，我大要的给各人形容一下。
【手少阳三焦经】：从无名指指尖驱动，经手背，到外手腕，再沿小臂和大臂外侧，经肩膀头子，从脖子到耳后绕行一周后，抵达外眼角。
图片
【手阙阴心包经】：从胸，绕肩膀前侧，沿大臂内侧，肘窝，得手腕内侧，得手掌，再到中指指尖，另有一分支通行无名指，和三焦经连结。
图片
【足少阳胆经】：从外眼角，驱动绕行耳后，向下到腋下，再一齐从身体侧面，下到大腿外侧，小腿外侧，再到脚趾小拇指指尖。
图片
这时。
了解了经脉的位置，神奇的来了。
咱们会发现咱们的动作和这三条经脉，息息关联。
当咱们与肩同宽站随即，【足少阳胆经】是相比径直的，这么利于气的运行。
接着，咱们双手从小腹，径直的平举起来，这个历程中，【手少阳三焦经】和【手阙阴心包经】手臂阶段是径直的。利于两者气的运行。
况兼敏锐的一又友会发现，在这个历程用力的话，中指和无名指的指尖是最吃劲的，亦然最受拉扯和刺激的。
固然要说最冗忙的，也曾【手少阳三焦经】，毕竟是手背在抬。
但接着，立掌之后，我念念大大宗东说念主会嗅觉到中指的那根筋被拉起来了吧。这是【手阙阴心包经】的至极位置。
而当你驱动向头顶插的历程中，你会发现，手掌，手腕，小臂内侧，肘窝等通盘【手阙阴心包经】沿线位置，所有这个词被拉伸了起来。
通盘刺激了【手少阳三焦经】的前置经脉【手阙阴心包经】。
然后，在当咱们手在头顶汇注之后，为什么不是手心相对的向头顶插，反而要别扭的手背相对的插上去呢？
因为手心相对的伸展，两条经脉的刺激险些莫得。反而手背相对后，一刹，不管是手背，也曾手心，皆同期有了紧致感。
接着，咱们这时看到【手少阳三焦经】【手阙阴心包经】【足少阳胆经】三者险些拉扯在了一条直线上。
一个朝上猛冲，同期刺激了三条经脉，这等于为什么这里要猛的原因。
同期咱们还因此发现了一个很容易淡薄的要点。
那等于朝上猛举的本事，不只单是要手臂用力，咱们的身子，咱们的腿，尤其是腿外侧的肌肉，皆要在猛举的本事集体发力！
这么【足少阳胆经】身手参与其中。
你们说，若是不商议经脉和动作的关系，你们能发展这个用力细节吗？
根蒂不可能！
接着，在猛举刺激了三条经脉之后。大大宗东说念主会在这里，松开下来，不必力的双手划到水平，然后才用力手掌下勾，收回小腹。
若是是这么作念，那就等同于废弃了第一式最精华的所在。
你们看，当咱们猛举朝上，浪荡了经脉里的气之后，接着就应该让气通顺咱们的经脉，尤其是算作中枢的三焦经。
这时正应该用力下压，让气行于脉间。而之后手掌下勾，不恰是和之前立掌紧绷【手阙阴心包经】相同，是在让【手少阳三焦经】，所有这个词紧绷起来吗？
本色上，手臂猛举之后的下压，才是通盘动作，选藏手少阳三焦经的关节，对不合？
若是没看懂经脉和八部金刚功的关系。
这个要点，谁能知说念？
张说念长倒是也说了，朝上举要猛，要用力，向下合要压，要慢。
但举的本事，我笃信好多东说念主会珍视，但下合的历程，大大宗东说念主却不会放在心上。
这无形中是不是就错过了？
你看，经过这么一梳理，是不是顿时以为，这经脉确切和八部金刚功息息关联？
看到这里，各人还以为我是在过度解读，瞎瞎掰吗？
我商议的一切，是不是皆是有真确的逻辑和真理的？
能看到这里，我笃信大伙皆应该有了我方的判断，若是以为我说的还可以，同期也但愿看我之后对其他招式的分析。
那就给我点个赞，加个体恤，留个言，撑握一下吧！
谢谢各人！
本站仅提供存储干事，通盘内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。